10 kyu eksāmena programma

KIHON
/dzenkutsu dachi/
Oi dzuki (chudan)                            4#4  (4 uz priekšu un  4 reizes atpakaļ)
Oi dzuki (jodan)                              4#4   (Sitiens ar roku)
Age uke                                            4#4
Uchi uke                                          4#4
Soto uke                                          4#4
Gedan baray                                   4#4  (Aizsardzības bloki ar rokām)
Mae geri (keage, chudan), gedan baray  5#5 (mawate) (pagrieziens par 180 grādiem)                         (sitiens ar kāju, tam sekojošs bloks ar roku)

Karatē klubs TAN

Atestācijas eksāmens uz

10kyu

baltā josta, tiesības valkāt kimono

Fiziskā sagatavotība

Roku sal., iztaisn. # 10

Lēcieni «Jamp» # 10

Prese # 10

Lokanība: Labais špagats, Kreisais špagats, Vidējais špagats

KIHON

/dzenkutsu dachi/

Oi dzuki (chudan) 4#4 (4 uz priekšu un 4 reizes atpakaļ)

Oi dzuki (jodan) 4#4 (Sitiens ar roku)

Age uke 4#4

Uchi uke 4#4

Soto uke 4#4

Gedan baray 4#4 (Aizsardzības bloki ar rokām)

Mae geri (keage, chudan), gedan baray 5#5 (mawate) (pagrieziens par 180 grādiem) (sitiens ar kāju, tam sekojošs bloks ar roku)

KATA

TEI KYOKU SHODAN

(KATA – formāls vingrinājums (cīņa ar iedomātu pretinieku) ar 12 roku sitieniem un 8 aizsardzības blokiem

KUMITE

/Gohon kumite; Darbs ar partneri/

oi dzuki (jodan) 5#5

oi dzuki (chudan) 5#5