Karatē klubs TAN
Fiziskā sagatavotība:
Atspiešanās - 25 reizes
Lecieni «Jump» - 25 reizes
Prese - 25 reizes
KIHON
/dzenkutsu dachi/
Sanbon dzuki (jodan, chudan, chudan) 4#4
Uraken uchi (jo), nidan dzuki
Age uke, nidan dzuki
Uchi uke, nidan dzuki
Soto uke, nidan dzuki
Gedan baray, nidan dzuki
Shuto uke (kk-d), nukite (z-d)
Soto uke (z-d), yoko empi uchi (kb-d)
Mae geri, soto uke, gyaku dzuki 5#5 (mawate)
Yoko geri (kekomi), uchi uke, gyaku dzuki
Mawashi geri (jo), gedan baray, gyaku dzuki
Ushiro geri, age uke, gyaku dzuki
Z-d: mae geri (keage), yoko geri (keage) (uz vietas, bez kājas nolaišanas) 5#5
Kamae: pārvietošanās stājās – izklupiens, pieliekošais(sānis klāt sānis), solis, solis pa labi pa kreisi ar nobloķēšanu.
Kizami zuki 4#4
Gyaku zuki
Izmantojot jebkuru kihon pārī (pēc eksāmena pieņēmēja lēmuma)
KATA
HEIAN NIDAN
HEIAN NIDAN Masao Kagawa , Takato Soma Shotokan Karate Kata
Обработка видео...
KATA
HEIAN SANDAN
HEIAN SANDAN Masao Kagawa , Koji Arimoto Shotokan Karate Kata
Обработка видео...