Karatē klubs TAN
Fiziskā sagatavotība
Atspiešanās - 30 reizes
Lecieni «Jump» - 30 reizes
Prese - 30 reizes
KIHON
/dzenkutsu dachi/
Gyaku sanbon zuki (chu, jo, chu) 4#4
Age uke, gyaku z., mawashi empi uchi
Uchi uke, kizami z.(jo), gyaku z.
Soto uke, uraken uchi (jo), gyaku z.
Gedan barai, yoko empi uchi (kb-d), gyaku z.
Shuto uke (kk-d), kizami mae geri, gyaku z.
Z-d : Mae geri, oi z.(jo), gyaku z. 5#5 (mawate)
Yoko geri (kekomi), uraken uchi (jo), gyaku z.
Mawashi geri (jo), uraken uchi (jo), gyaku z.
Ushiro geri, uraken uchi (jo), gyaku z.
Mae geri, mawashi geri, ushiro geri, uraken uchi (jo), gyaku z. 1#1
Mae geri (kekomi), yoko geri (kekomi) (uz vietas, bez kājas nolaišanas) 5#5
Kamae: (sparinga variants)
Kizami zuki 4#4
Gyaku zuki
Kizami zuki, gyaku zuki 3#3
Gyaku zuki, gyaku zuki
Jebkura kihona izmantošana pārī (pēc eksāmena pieņēmēja lēmuma)
KATA
HEIAN SANDAN
HEIAN SANDAN Masao Kagawa , Koji Arimoto Shotokan Karate Kata
Обработка видео...
KATA
HEIAN YONDAN
HEIAN YONDAN Masao Kagawa , Takato Soma Shotokan Karate Kata
Обработка видео...